Rucking komt uit het militaire trainingshandboek: soldaten trainen al eeuwen door te wandelen met bepakking. Deze simpele maar effectieve training is nu voor iedereen toegankelijk - wandel met gewicht in je rugzak en wordt fitter op jouw tempo.

Het is een geweldige manier om je spieren te versterken en calorieën te verbranden. Ook is het veel minder blessuregevoelig dan hardlopen.